初级班课程：授课内容
1、武德培养：武术礼仪、站姿、敬抱拳礼；
2、基 本 功：手型、步型，手法、步法、腿法、柔韧练习；
3、学习套路：五步拳、初级长拳、一路长拳、
培 养 目 标：加强礼仪规范，培养兴趣爱好，获得基本运动素质。
中级班课程：授课内容     
1、基 本 功：主要腿法、步法、身法、腾空及跳跃动作；
2、学习套路：三段长拳、国家规定拳
培 养 目 标：获得基本专项素质，掌握初级套路。
高级班课程 ：授课内容     
1、基 本 功：蹬、踢、弹、摆、踹腿
2、腾空练习：腾空拍脚、旋风脚、空翻、旋子、滚翻技术
3、学习套路：竞技自选长拳、竞技南拳、太极拳、太极剑等
4、学习器械：刀、枪、剑、棍、双节棍、三节棍、双刀等
培 养 目 标：规范动作，提高专项素质和技术水平，形成个人风格特点

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